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bobapp下载背个饮食口诀(微养分)

时间: 2023-12-23

  今天,为大家推荐一个方便记忆的“每日饮食口诀”:一个鸡蛋一袋奶,七两水果一斤菜;鱼禽瘦肉各一两,少盐少油受崇拜;谷薯杂豆吃七两,过量饮酒死得快;食物每天二十种,大豆坚果也要爱;七八分饱要记牢,每天万步春常在!▲

  常吃四种菜让你多活几年山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。【详细】

  入冬干燥,这款又甜又润的汤水 一家人都爱喝!入冬后bobapp官方下载 - bobapp官方下载安卓版,不少市民已经注意到自己的皮肤开始变得干燥,口鼻咽部也有些干痒。广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红指出,这是由于空气中水分减少,随之产生的一系列不适。此时,仅仅给皮肤补水是不够的,你的身体也需要做足“滋润”功课。【详细】